pilates

Wat kan je verwachten?

Tijdens een Pilates groepsles zul je werken aan verschillende oefeningen die gericht zijn op het versterken van je spieren zonder het gebruik van gewichten. In plaats daarvan maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Onze trainers helpen je met de juiste uitvoering van de verschillende oefeningen Je zult merken dat de oefeningen uitdagend zijn, maar ook heel leuk en gevarieerd. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt met Pilates, er is altijd ruimte om jezelf uit te dagen en je vaardigheden te verbeteren.

Naast het verbeteren van je kracht en flexibiliteit, heeft Pilates nog vele andere voordelen. Het kan bijvoorbeeld helpen om stress te verminderen en je mentale welzijn te verbeteren. Door je te concentreren op je ademhaling en het uitvoeren van de oefeningen met aandacht, kun je je geest tot rust brengen en je algehele gevoel van welzijn verbeteren.